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    冬季养生的方法

        冬属水,主敛藏,冬天肾气旺,肾属水,五味属咸,而冬天时候人的心气最弱,因为心气属火五味属苦,水能克火,所以肾克心,冬天因该少吃咸的食物而多摄入苦的食物,致使肾气不能太旺,而心气不至于太弱,使其中和为好。也可以多用“吹”气而泄肾气之旺。外在调理上,也不得用灸,来灸人腹背,不得暴冷暴暖,有大风之日尽量避开出去,不受邪风,不然使人的腰背强痛。饮食上不能吃蟹,螺、蚌鳖会损害人自身的元气。不能吃(放过夏天的,买的话看看生产日期)醋,使人发头风,不能食生菜,使人心气会受损。行动上以多静守少远行,心中常怀善念。则自然长安矣。(仅供参考)
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